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  • 힘든 상황에 반복으로 인한 자포자기 하게 되는 학습된 무력함 (Learned Helplessness)알아보기
    카테고리 없음 2018. 5. 22. 01:18

    힘든 상황에 반복으로 인한 자포자기 하게 되는 학습된 무력함 (Learned Helplessness)알아보기


    힘든 상황이 반복적으로 일어나 이런 상황을 피할 수도 없는 상황이 어느 순간 오게되면 극복하려는 시도를 전혀 하지 않게 되며 자포자기하게 되는학습된 무력함 대해 알아보겠습니다


    심리학자 마틴 셀리그먼과 스티브 마이어는 개를 대상으로 실험 있는데요. 1,2,3이란 장소에 각각 개를 두고 각각 다른 전기 충격을 주는 실험이었는데요. 1번상자는 레버를 움직이면 멈추는 장치가 2번상자는 레버를 고정시켜 아무런 방법이 없게 3번상자에는 아무런 전기 충격을 가하지 않았는데요



    어느정도 시간이 지나고 장애물만 넘으면 피할수 있는 3종류의 같은 새로운 상자에 다시 배치를 하였는데요. 놀랍게도 1번과 3번에 있는 개는 장애물을 넘어 피하였지만 2번에 이었던 개는 포기한 것처럼 그냥 자리에 있었다고 합니다. 이렇게무력감 학습하게 되어 자포자기하게 되는 것이학습된 무력함인데요



    사람에게도 있는 우울증 바로 이와 같은 증상 비슷한데요. 매사에 부정적이기보다는 사고 방식을 조금이나마 긍정적으로 바꾸어 생활한다면 우울증 증상이 조금이나마 호전될수 있지 않을까요? 오늘은 학습된 무력함 대해 알아보았습니다


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