의식이 뚜렷하며 자각하면서 꾸는 꿈 자각몽 (Lucid Dream)

의식이 뚜렷하며 자각하면서 꾸는 꿈 자각몽 (Lucid Dream)

자신이 겪어 보지못한 세계를 경험할 수도 있고 색다른 ‘꿈 세계’를 볼 수 있는 것이 바로 ‘자각몽’인데요. 심리학자 라버지는 이런 ‘자각몽’은 스트레스 완화와 정서적 치유에 도움이 되기도 한다고 하였는데요. 요즘 어플로 개발이 되기도 하고 이런 경험을 공유하는 모임도 늘어나고 있다고 합니다. ‘자각몽’을 꾸기 위해서는 충분한 동기와 집중력 그리고 자신의 수면 스케줄을 알고 있다면 쉽게 꿀 수 있게 된다고 합니다. 

어찌보면 원하는 것을 꿈을 통해 해 볼 수 있기에 스트레스가 해소가 될 수도 있지만 현실도피 수단으로 사용하게 된다면 그렇게 좋은 선택은 아니며 충분한 수면을 취하지 못해 건강을 헤칠수도 있다고 합니다. 사람들이 자기의 꿈을 설계하는 현상을 영화로 만든 것이 바로 <인셉션>이라는 영화인데요. 다들 한번씩은 보셨을 거라 생각되네요.