2017/08/09
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장에 좋은 음식,간편하고 효율적인 방법!카테고리 없음 2017. 8. 9. 23:57
장에 좋은 음식,간편하고 효율적인 방법! 평소에 장 건강 챙기시는 편인가요??? 그렇든, 그렇지 않든 꾸준히 꼭 챙겨야하는장에 좋은 음식!! 왜냐하면 장은 중요한 역할들을 하는 소중한 장기 중 하나이기 때문이죠~ 가장 중요한 예로 면역력!! 우리 몸의 면역세포의 70% 이상을 바로 장에서 관할 한다고 합니다. 때문에 장이 건강하지 않는다면 자연스레 체내 면.역.력 까지 저하된다는!!ㅜㅜ 그리고 장내에 세균들!!이 미생물들의 균형에 따라 우리 장 건강을 비롯해 면역력,비만,정신 등 우리의 전신 건강이 좌지우지 된다는 사실! 그럼 장의 중요성에 대해 알고 있을 거라 생각하고 자세한 설명은 생략하겠습니다^^ 지금부터는 장에 좋은음식에 대해 말씀 드릴게요 이에 대해 대표적인 음식으로 양배추를 꼽아요. 저도 즐겨..
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칼슘이 많은 음식 및 보충하는 방법<일요특선 다큐멘터리>카테고리 없음 2017. 8. 9. 23:21
칼슘이 많은 음식 및 보충하는 방법 과거엔 칼슘이 많은 음식만 잘 먹어도 우리 몸에 필요한 칼슘의 양이 부족하지 않았지만 지금은 부족합니다. 그 이유는 제초제,살충제 등을 사용해 농작물을기르다 보니 토양의 영양분은 물론이고 농작물의 영양분마저도 줄어들었기 때문인데요. 제1차 유엔환경개발회의에 따르면, 지난 20세기 동안 북아메리카 농지에서 전체 영양분의 85%, 아시아와 남아메리카 에서는 76%, 아프리카와 유럽에서도 각각 74%, 72%의 영양분이 사라졌다고 합니다. 그 결과,과거 농작물에 비해 현재 농작물 영양분이 많이 감소했는데 실제 미국 농무부에서 발표한 자료를 보면 요즘 농작물에 들어있는 영양소 함유량은 1970년과 비교했을 때, 비타민b1 20%, 비타민b2 5%, 비타민b3 18%, 비타민c..
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마그네슘 부족증상 및 영양제 추천 [기분좋은날]카테고리 없음 2017. 8. 9. 23:13
마그네슘 부족증상 및 영양제 추천 [기분좋은날] 약사공론 보도자료에 따르면 마그네슘 부족증상은 크게 6가지가 있다. 1. 신경이 예민해지고 쉽게 화를 냄 2. 눈 떨림 현상과 근육 경련 증상 3. 팔다리에 쥐가 자주 남 4. 화장실을 자주 드나드는 빈뇨 현상 5. 가끔 심장이 불규칙하게 뜀 6. 잠을 쉽게 청하지 못하고 숙면이 어려움 이 마그네슘 부족증상 중에 3개 이상 해당된다면 마그네슘을 섭취해야 하는데 음식만으로는 충분한 양을 보충하는데 한계가 있다. 오늘 날의 토양은 농약,화학 약품 등의 사용으로 상당수가 영양분을 잃었고 그로 인해 식품 속의 비타민 미네랄이 줄어들고 있다. 실제로 국 농무부에서1975년과 2008년의 채소와 과일의 영양가를 비교한 결과를 보면 사과 속 비타민A는 41%, 피망 속..
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슈퍼푸드 프라임제약 프라임 블랙베리 맛있게 먹으면서 건강관리하기!카테고리 없음 2017. 8. 9. 19:59
슈퍼푸드 프라임제약 프라임 블랙베리 맛있게 먹으면서 건강관리하기! 올해는 유난히 더운날씨로 집과 회사만 왔다갔다 하는데도 기력이 딸리더라구요 ㅠㅠ 건강보조제들을 챙겨먹으려고 해도 그냥 약이라고 생각하니까 꾸준하게 안먹어져서 고민하던 와중에 언니가 여름에 건강관리 잘하라며 슈퍼푸드 프라임제약의 프라임 블랙베리 분말을 보내줬어요~!! 프라임 블랙베리는 급속동결시켜 건조시킨 분말이기 때문에 본래 과일의 향, 맛 그리고 영양소 파괴를 최소화한 건강식품이라고해요 제약회사에서 직접 연구하고 만든 제품이기 때문에 언니네도 온가족 건강보조제 대용으로 먹고있는데 피로회복에도 도움이 되고 간에도 좋아서 물이나 우유에 꼬박꼬박 챙겨먹는다고 하더라구요! 큰박스 안에는 작은박스로 3통이나 들어있어서 2통은 집에두고 먹고 나머지..